骨を鍛えて健康と身体美をサポート
Concept
現代の日本人は骨が弱ってきていると言われています。かつての日本では、柔道や剣道・弓道のスポーツに属する身体の動き、また茶道・書道・華道など所作の動きなど、骨からの動作が大切にされてきました。現代は、日常生活ではきちんと正座などをする機会は少なくなり、長年の筋トレブームで、「骨の存在」が身体の動作に対して重要だという意識も皆無に近くなってしまいました。本来の日本人に合った身体の動作での生活が、不調からの改善策になりますので、骨を鍛えて身体の状態を整える骨トレで、クライアント様の健康と美容をサポートいたします。
意外と知らない骨の役割と重要性
一般的にあまり知られていませんが、骨は身体を支えて全体のバランスをとる役割だけでなく、内臓を守り、また骨髄内部では、若返りに必要なホルモンや血の生成など、身体の内側の細胞レベルの働きとも深く関わっています。骨本来の働きや機能が上がる骨への働きかけが骨トレになるため、ペースの差があるとしても、確実に不調から改善し、健康に近づける要因がしっかり含まれいます。
骨への意識を高めることで身体が整う
骨トレで日常的に骨を鍛えることで、徐々に骨を意識した動作や日常生活が送れるようになっていきます。全身の骨が強くなることで身体のバランスも整ってくるため、普段の無意識の姿勢なども自然に整っていきます。また身体の内部循環や呼吸の深さにも影響があるため、長年の身体のお悩みも解決に導かれるほか、動かしやすく疲れにくい身体になり、見た目の美しさや若々しさにも繋がっていきます。
骨への意識は精神面の安定にも繋がります
現代人の多くは、猫背やストレートネックなどの不良姿勢のお悩みを抱えています。骨トレを続けていくと、身体のバランスが整い正しい姿勢がとれるようになるため、肋骨が微細に広がり、肺機能が上がり、自然と呼吸が深くなります。日常的に深い呼吸ができるようになると、結果的に精神面でも安定してきたり、深い睡眠が取れるようになってきたりと、心身ともに健康的でより豊かで楽しい人生を目指していただけます。
毎日のケアの方法も丁寧にお伝えします
トレーナーによるトレーニングや施術はもちろんのこと、クライアント様お一人ひとりの身体の状態やお悩みに合わせたホームケアや、日常での意識の持ち方などもお伝えしております。その方の身体の中で弱かったり、うまく使えていなかったりする部分を詳しく分析し、クセの使い方を修正する動作を日々積み重ねていくことで、お悩みを早期解決に導きます。クライアント様ご自身でも身体の調整をしていけるよう、丁寧に指導を行ってまいります。
お悩みに寄り添う丁寧なカウンセリング
クライアント様のお身体の状態やお悩みはお一人ひとり違います。カウンセリングでは、「良い姿勢で歩けるようになりたい」「身体の痛みをとりたい」など、クライアント様の千差万別のお悩みに丁寧に寄り添い、骨格診断で調整が必要な部分を見極めます。骨格の視点から、トレーニングともみほぐしを柔軟に組み合わせたオーダーメイドのセッションをご提案して、クライアント様のお悩みやご要望に対応いたします。
どのようなお悩みにも対応いたします
骨トレは、身体の痛みや身体に負担の多い歩き方・立ち方・姿勢など、身体全般のお悩みを改善に導くトレーニングです。筋肉だけでなく、筋肉の下にある骨にアプローチすることで根本から骨格の歪みを整え、質の良いしなやかな筋肉を保持できるような身体に導きます。クライアント様がご自分の身体をよく知り、不調知らずになれるようサポートしてまいりますので、どのようなお悩みでもお気軽にご相談ください。
