骨格矯正は東京のBone-messenger hiromi. | ブログ

美しい姿勢は、見た目だけでなく健康面でも大切です。骨トレを行うことで、身体の歪みを改善し、姿勢を正常化することが可能です。また、リバースエイジング効果も期待でき、若々しい身体を手に入れるこ…

骨は私たちの身体の基礎となる大切な部分ですが、年齢とともに骨の弱化が進み、骨折や腰痛が悪化がするなどのリスクが高まります。しかし現代はそれらのリスクだけでなく、若い世代でも骨が弱く、また骨…

本日は骨格に着目し、痛みや不調を改善する、さらに理想のボディラインを手に入れる方法と筋膜リリースの関係ついてお話しします。近年は筋膜リリースや筋膜ほぐしなどの言葉をよく目にします。著者も、…

骨トレダイエットとは、骨格のバランスを整えることで美しく健康的な身体を目指すダイエット法です。このダイエットにおいて必要なのが、日常において、1.身体の骨格を意識すること2.骨を使ってのエクサ…

骨格の歪みを改善したり、予防するためには、ある程度骨に強度が必要です。骨が丈夫になるのに必要なことは、・骨に振動を与える・骨に圧(体重圧)をかけるの2つがあります。特に骨だけでなく、身体に振動…

筋トレは逆効果？？長年、筋肉を鍛えることが健康に良いとされ、近年では筋トレブームや筋トレ神話が巻き起こっていますが、一方で、骨格矯正業界では、筋肉緊張がもたらす影響を指摘し、筋肉だけに頼り…

骨盤矯正＆骨トレダイエットで、あなたも理想のスタイルを手に入れましょう！正しい姿勢が美しさや健康に大きく影響することは、多くの方が知っています。しかし、忙しい日々の中で正しい姿勢を保つこと…

美骨ボディメイクとは、身体の骨格の歪みを矯正し、美しく健康的なボディラインを作り上げることです。身体の歪みによる不調や美容上の悩みを抱えている方は多いかと思われます。そこで、今回は美骨ボデ…

身体作りや体力作りに欠かせないことは、筋トレではなく、骨の機能を高めることになります。この記事では、骨の重要性について解説しつつ、骨に働きかけていくポイントや効果的な方法についてご紹介しま…