骨格の歪みを改善したり、予防するためには、ある程度骨に強度が必要です。骨が丈夫になるのに必要なことは、・骨に振動を与える・骨に圧(体重圧)をかけるの2つがあります。特に骨だけでなく、身体に振動…
骨盤矯正＆骨トレダイエットで、あなたも理想のスタイルを手に入れましょう！正しい姿勢が美しさや健康に大きく影響することは、多くの方が知っています。しかし、忙しい日々の中で正しい姿勢を保つこと…
身体作りや体力作りに欠かせないことは、筋トレではなく、骨の機能を高めることになります。この記事では、骨の重要性について解説しつつ、骨に働きかけていくポイントや効果的な方法についてご紹介しま…