骨を活かす！筋膜リリースで理想のボディワークを手に入れよう！
2024/05/06
本日は骨格に着目し、痛みや不調を改善する、さらに理想のボディラインを手に入れる方法と筋膜リリースの関係ついてお話しします。近年は筋膜リリースや筋膜ほぐしなどの言葉をよく目にします。著者も、…
効果的な振動エクササイズで骨を丈夫にする方法
2024/04/20
骨格の歪みを改善したり、予防するためには、ある程度骨に強度が必要です。骨が丈夫になるのに必要なことは、・骨に振動を与える・骨に圧(体重圧)をかけるの2つがあります。特に骨だけでなく、身体に振動…
筋トレは逆効果？骨格矯正業界が解説する筋肉緊張の影響と対策
2024/04/18
筋トレは逆効果？？長年、筋肉を鍛えることが健康に良いとされ、近年では筋トレブームや筋トレ神話が巻き起こっていますが、一方で、骨格矯正業界では、筋肉緊張がもたらす影響を指摘し、筋肉だけに頼り…
骨盤矯正＆骨トレダイエットで理想のスタイルに近づこう！
2024/04/17
骨盤矯正＆骨トレダイエットで、あなたも理想のスタイルを手に入れましょう！正しい姿勢が美しさや健康に大きく影響することは、多くの方が知っています。しかし、忙しい日々の中で正しい姿勢を保つこと…
身体の歪みが気になる人必見！美骨ボディメイクの効果的な方法とは？
2024/04/16
美骨ボディメイクとは、身体の骨格の歪みを矯正し、美しく健康的なボディラインを作り上げることです。身体の歪みによる不調や美容上の悩みを抱えている方は多いかと思われます。そこで、今回は美骨ボデ…
身体を根本から整えるには「骨」が大事
2024/04/15
身体作りや体力作りに欠かせないことは、筋トレではなく、骨の機能を高めることになります。この記事では、骨の重要性について解説しつつ、骨に働きかけていくポイントや効果的な方法についてご紹介しま…