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骨は私たちの身体の基礎となる大切な部分ですが、年齢とともに骨の弱化が進み、骨折や腰痛が悪化がするなどのリスクが高まります。しかし現代はそれらのリスクだけでなく、若い世代でも骨が弱く、また骨…

骨トレダイエットとは、骨格のバランスを整えることで美しく健康的な身体を目指すダイエット法です。このダイエットにおいて必要なのが、日常において、1.身体の骨格を意識すること2.骨を使ってのエクサ…